Полезный банановый смузи
Ингредиенты:
- Молоко – 125 мл (пол стакана)
- Йогурт – 125 мл (пол стакана)
- Банан – 1 шт
- Овсяные хлопья – 62,5 грамма (четверть стакана)
- Мед – 2 чайные ложки
По желанию:
- Молотая корица – 1/4 ч.л
Приготовление:
Помыть и очистить банан, крупно нарезать. Положить в блендер нарезанный банан, овсяные хлопья, мед, молоко и йогурт (корицу по желанию). Перемолоть все ингредиенты до однородной массы. Налить в стакан, при желании украсить корицей, орехами, шоколадом и мятой.
Пеликан Клубничный
Еще одна вариация бананового смузи, которая придется вам по вкусу. Здесь надо потрудиться немного больше, чем в предыдущем варианте приготовления, так как тут необходимо больше ингредиентов. Ну, обо всем по порядку:
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт
- Клубника – 2 шт
- Сироп личи – 30 мл
- Сок лайма – 15 мл
В блендер загружаем все содержимое. Добавляем 3-5 кубиков льда. Включаем блендер на максимальную скорость на 30 секунд. И вуаля – Ваш чудесный напиток готов.
Наслаждаетесь простыми домашними рецептами с командой VB Catering .
